Som ni kanske vet bor jag sedan september 2012 i England. Närmare bestämt i staden Eastbourne, som ligger nära Brighton där jag studerar till en kandidatexamen i ekonomi med inriktning finans och investeringar.
I och med att jag studerar heltid och samtidigt gör en elitidrottssatsning på triathlon, tycker jag att det kunde vara lämpligt med ett inlägg hur det funkar att kombinera dessa två delar.
För att ge er läsare lite information så är jag på universitet ungefär 4 gånger i veckan på lektioner och föreläsningar. Dagarna varierar men mestadels är jag på universitet mellan klockan 10.00-16.30.
Vi simmar varje vardagsmorgon mellan 06.00-08.00. Jag bor väldigt bra med enbart 5 minuters gångväg till poolen.
Idrott är min stora passion i livet och har öppnat väldigt många dörrar för mig, men att ha något att falla tillbaka på efter en elitidrottskarriär har alltid varit något jag prioriterat.
Därför valde jag att när jag fick chansen att åka till England och studera på en etablerad skola och samtidigt träna i en bra miljö.
I och med att vardagarna mestadels spenderas på universitetet prioriterar jag att lägga mycket distansträning över helgen, för då kan jag sätta mitt eget schema över studier på hemmafronten.
För att få både studier och träning att fungera är det viktigt med bra sömn, mat och en kontinuerlig kommunikation med sin tränare.
Nedan finner ni en lista med punkter att förhålla sig till:
Det gälleratt ha en hög självdisciplin gällande studier, trots att man är trött efter träningar gäller det att bänka sig framför böckerna och jobba hårt ändå.
Det är kontinuitetensom räknas, både i din träning och dina studier.
Träna mindre inför en examen och förbered dig istället för examen.
Ta en termin i taget och ha alltid en bra framförhållning till deadlines.
Lägg upp ett schema som kombinerar träning, studier och tävlingar.
Skär inte ned på din matbudget, maten är viktig (förstår inte hur studerande i Sverige kan klaga på att studiebidraget är litet).
Få tillräckligt med sömn över en längre period, annars blir du troligen sjuk.
Elitidrott och studier är inte en optimal kombination. Det kräver mycket stor självdisciplin. I vissa lägen är man väldigt stressad och i vissa tillfällen blir det inte tillräckligt med sömn eller återhämtning. Värdesätt när du bor hemma hos mamma och pappa och får det mesta serverat, troligtvis kommer de tiderna aldrig tillbaka.
Även om du har chans att bli en etablerad idrottsman/kvinna är det en klok investering att ha en utbildning i bakfickan!
Som student får du CSNs studiebidrag och lån. Lever du efter en bra budget och inte fikar för 100:-/veckan så klarar du ditt uppehälle bra.
Det som också är viktigt att tänka på är att skaffa ett socialt umgänge. Tränar och studerar du bara blir livet troligvis tråkigt efter ett tag. Jag förederar att umgås med individer som inte är så jätteintresserade av triathlon för då slipper jag enbart prata triathlon med dem.
http://www.jackpotcity.org/sv/ är en bra sida om man är ute efter att utöka studiekassan och få mer möjligheter.
Detta var lite tankar och idéer från mig angående studier och idrott Vet inte vad nästkommande inlägg kommer att handla om.
27:a U23VM i Kina 2012 nu ett år senare är jag 27:a återigen, vad har hänt, hur var loppet och hur har veckorna innan lägret varit med ITU development camp och träningen i England?
Vi börjar med en kort analys av loppet.
Jag hade en brutalt dålig ranking inför loppet 59 av totalt 65 startande. Fick sålde en riktigt dålig start då en för mig känd person klättrar mig på ryggen.
Efter 200m var jag helt slut men så splittrades fältet upp och jag kunde mer börja simma som jag ville.
Ut på cykel sitter i tredje klungan vi försöker att ta oss upp till 1&2 klungan men lucka inte, så farten sänks få vill dra och det kommer lite stötar från några i gruppen som blir snabbt infångade. Jag håller mig lugn, jag vill avsluta 2012 med en bra löpning.
Ut på löpningen har jag ert riktigt bra driv och får en ordentlig fart jag ökar farten för varje var. Jag springer och gör en bra löpning, har 13 snabbaste löptid trots att jag under ITU campet fick problem med min hälsena.
Nöjd är jag absolut inte jag visste med en bra simning att jag kunde blivit topp 15. Så det är mycket saker jag tar med mig inför 2013 för att utveckla.
Jag trivs väldigt bra i England, träningen är fantastiskt och möjligheterna till att bli bra är stora. Studierna rullar på bra och passar fint in i mitt schema.
Nu tar jag semester ett par veckor och håller mig ifrån triathlon och träning.
Med vänlig hälsning,
Per
Efter mycket om och men, strul med väskor, packning och en kraftig vurpa på cykeln dagen innan avfarten till England så är jag äntligen framme i Eastbourne. Jag är nu inflyttad i huset som jag delar med 3 andra sportstuderande studenter. Två av dem tränar löpning så det finns gott med sparring, på löppassen.
Så här ser mitt rum ut:
Eastbourne där jag bor har cirka 100.000 invånare och Brighton där jag kommer studera har ungefär 300.000 invånare. Tågresan mellan Eastbourne och Brighton är cirka 25-30 minuter lång och ett tåg kort är svindyrt.
Brighton och Eastbourne ligger vid kusten och så här kan det se ut under en varm dag i Brighton på sommaren.
Träningen flyter på riktigt bra och jag kan nu förstå varför britterna är grymma på triathlon.
De tränar ofta i grupper som de tvingas dela upp för de är 20-30 personer på varje träning. De simmar och springer riktigt bra och har god kunskap om vad som krävs för att bli bäst.
De tränar dock på riktigt okristligt tider på dygnet, vi simmar måndag, tisdag, onsdag och torsdag 06.00 – 08.00. Det är väl iof riktigt bra om man skall iväg och studera eller har saker att göra.
Och för er som tror att det bara regnar i England så har ni väldigt fel, jag har varit här sedan i fredags och inte fått en regndroppe på mig ännu.
I fredags fick jag även reda på att jag erhållit Brighton Sport Scholarship och kommer således ingå i University of Brighton Elite Athlete Squad med tillgång till följande:
- fri entre på alla anläggningar
- forskning kring triathlon support, tillgång till massage och mycket annat.
- Bidrag på 11.000:- för att hjälpa mig med kostander kopplade till triathlon
Hälsningar Per Wangel
I helgen så gick U23EM av stapeln i den lilla staden Auguilas i Spanien.
Med på startlistan kryllade det av bra namn som Mola, Varga, Alarza, Brukankov, Uccellari och massa fler.
Jag gjorde ett bra lopp igår, simmade riktigt bra och var 35 SEK efter första upp ur vattnet. Det bildades snabbt en 2a klunga som jag satt i jagandes den 1a klungan på de snabbsimmade 8a killarna.
Vi fick rätt snabbt uppgifter om att vi tappade mark mot dem och då började vi ge upp i klungan avståndet växte från 35 sekunder till 3 1/2 min ingen ville helt enkelt jobba.
Ut på löpningen kände jag mig pigg och höll min pace jag låg och pendlade mellan 17-18 placering med tvingades tyvärr släppa ett par gubbar framför mig på sista varvet.
Allt som allt är jag nöjd med min insats det var riktigt bra konkurrens på startfältet och jag gjorde ett bra lopp.
Nu laddar vi inför flytten till England 15 september och sedan årets sista tävling U23VM i Auckland!
