Upp och ner men mer upp!

Det är redan maj månad. Det som brukade vara min favorit månad där målet är att försöka väcka kroppen ordentligt med några löptävlingar och lite mindre träningen samt 1-2 duathlontävlingar. Månaden avslutas precis som förra året med tävling i Hallstahammar som är en riktigt rolig tävling. Har ni möjlighet att köra den tävlingen så tveka inte! Det börjar också kännas att sommaren börjar komma och att ha hela sommaren framför sig är lockande!

Min planering ser inte riktigt ut såhär. Det har gått en månad sen operationen och jag tycker att jag återhämtat mig ganska bra. Det är dock ganska tufft mentalt, vissa dagar känns det som att jag är redo och cykla en längre sträcka och andra dagar är jag liggande i sängen av smärta. Enligt läkarna kan kroppen reagera såhär det handlar bara om att känna efter och vara försiktigt. 

Den rehabplan som jag utgår ifrån är gjord med att ena höften är frisk vilket gör att vi får läsa lite "emellan" raderna. Som läget är nu ligger jag lite back enligt planen men jag har fått börja cykla lite försiktigt på motionscykel samt börjat rehabträningen i gymmet. Har också fått tillåtelse att underhålla min överkroppsstyrka. Hoppas att det inte dröjer allt för länge innan jag kan börja med vattenlöpningen:). 

Det går alltså sakta men säkert framåt och humöret är på topp ibland, hehehe.

Dagar som denna!

Dagar som den känns det tufft att inte få träna. Har precis varit ute och luftat mig på en promenad i skalman tempo. Hade verkligen gjort allt för att få sätta mig på min underbara Bianchi Sempre ram och daska av lite sköna tempo intervaller i detta sköna vårväder. Kan tyvärr inte göra så mycket ska istället lägga mig och köra de ”fantastiskt roliga” rehabövningarna.

Tänkte jag skulle göra mig själv lite nytta om dagarna och har börjat läsa en bok som heter Kroppens Geni. Har dock inte kommit så lång men kort sagt handlar den om en författare som vill uppleva hur det är att åka längskidor lika snabbt som världens bästa. Han följer därför det norska länglandslaget på träningsläger och tävlingar för att se hur Petter Northug och Marit Björgen lever! Kommer med en längre recension när den är färdigläst.

Lovade ju också att berätta hur mitt återbesök på IFK-klinken gick i torsdags. Tyvärr regnade det hela dagen den enda affären som besöktes var cykelcity (har aldrig varit där förut). Gillade deras Specialized utbud finns vad jag vet ingen i Växjö som säljer dessa, roligt att se. Sedan så hängde jag som sagt på orthocenter hela eftermiddagen. Först röntgen därefter ta bort stygnen och sedan ett snack med läkaren för att utvärdera rötgenplåtarna. Allt gick smärtfritt, mycket skönt att få bort mina stora bandage. Som ni ser på röntgen bilderna nedan så är det en stor skillnad och jag är fruktansvärt nöjd med bilderna. Hade lite andra frågor som jag fick svar på och allt verkade lugnt!

Hoppas ni alla får en skön valborg och kom ihåg att njuta av träningen den kan ta slut lika fort:)

Perspektiv och frustration!

Hoppas allt är bra med er där ute i cybervärlden! Det är både roligt och grymt irriterande att läsa om alla läger som var och varannan person åker på! Själv består livet av mycket grubblande nu för tiden.

Detta är min första "långtidsskada" vilket betyder många nya tankar. Jag får perspektiv på saker och ting, ett av alla exempel är: Eftersom jag inte kan eller får gå i trappor upptäckte jag under ett besök på stan nu i veckan att jag bara kommer in i en bråkdel av alla butiker som finns. Tankarna går då bl a till personer som av olika anledningar sitter i rullstol och ogärna vill bli uppburna in i affären bara för att kolla på en tröja! 

Tidsperspektivet är också något annorlunda än under en bra träningsperiod. En bra träningsdag för mig kan se ut såhär:

6-8.30 simning

9-13 jobb

14-15.30 löpning+ styrka

20.30-21.30 simning 

Nu är dagarna ganska långt ifrån detta. Har haft lite tufft att sova på kvällarna pga av smärta vilket leder till sen uppstigning. När jag nu sitter och äter frukost är det väldigt frustrerande att veta att jag under en "vanlig dag" både hunnit simma och jobba en timme vid samma klockslag. Det är dock bara att bita sig i tungan och köra på med min rehab. Förhoppningsviss kommer jag vara betydligt bättre när jag kommer tillbaka. 

Bilden visar min provisoriska sovhörna hemma hos mina föräldrar. anledningen är att jag har sex halv trappor upp till min lägenhet vilket förtillfället är en omöjlighet! 

Imorgon ska jag förövrigt upp till Göteborg igen för att ta bort stygnen, röntgas och träffa läkaren. Kommer bli grymt skönt att få bort de stora bandage jag ha på höfterna. Hoppas också få svar på ett antal frågor. Ytterligare en uppdatering kommer efter besöket på IFK-kliniken!

Nu blir det Champions league! 

Livstecken!

Det har nu gått 6 dagar sen jag opererade både höfterna för CAM hos Leif Swärd på IFK-kliniken i Göteborg. Innan jag går in på hur det gick så måste jag bara berömma alla som hjälpte till före-under-efter operationen. Alla var så trevliga och jag blev verkligen behandlad som en idrottsman vilket jag uppskattar sjukt mycket. Sen att alla var intresserade av att snacka träning och liknande gjorde inte saken sämre. 

Enligt Leif gick allt som det skulle förutom att jag svimmade av på uppvaket. Antagligen för att mitt blodtryck, vilopuls och energin var låg. Just nu har jag två "mega bindor" på höfterna som skall sitta i 2 veckor för att det inte ska bli infekterat. Jag ska upp till Göteborg antagligen nästa vecka för att ta bort stygnen och röntgas och först då vet jag att allt står rätt till. Så håll tummarna!!!!!!!

Efter att ha varit sängliggande de första dagarna känns det nu bättre och idag gick jag hela 2 varv runt kvarteret på 35 min vilket i vanliga fall ta ca 12 min:). Förutom detta så har jag ett rehab/rörlighetsprogram som jag gör 6x per dag. Dock bara 5 reps på varje så de tar ca 15 min. Kan därför säga att dagarna byggs upp efter detta. 

Känner ändå att mitt tålarmod börjar tryta lite och ser fram emot när jag kan börja köra bil och komma ut och se något. Just nu känner jag mig lite som en fånge i mitt eget hem. Som tur är kommer en vän hem på söndag. Hon har vart iväg 5 månader så vi har lite tid att ta igen. 

Hoppas ni andra tränar bra, de lär ni behöva för snart är jag tillbaka:P

Ciao

Känner mig som en flaska handsprit!

Dan före doppare dan!

Imorgon på morgonen är det dags för operation, närmare bestämt inskrivning 7.00. Det är konstigt hur våra huvud är fostrade. När jag för 6 veckor sedan fick reda på operationstid kändes det som en evig. När jag nu ligger här på hotellet funderar jag på vart tiden tog vägen.

Har haft en underbar eftermiddag med farsan som är med. Blev ett  kort stop i Båstad för diverse ärende bl a in och snacka lite med den sköna ”gubben” på Solens Cykel. Därefter landade vi i Göteborg och checkade i på hotell Gothia som alltid levererar. Som gammal hårdrockare traskade vid bort till Hard rock café för att följa AIK-IFK.

Har nu klarat av 2 av 3 sterila duschar som ska genomföras innan operationen. Känner mig som en flaska handsprit!

Imorgon är jag ett steg närmare de bästa!

Watch out:)