Rickard Carlsson | Runner's World + Triathlon
Annons

Medlem / Prenumerant

Logga in
Bli medlem

Rickard Carlsson

Hemma i Växjö

Landat i Växjö igen efter ett härligt dygn! Blev som sagt en kort vistelse i Båstad, men än så viktigt för huvudet och motivationen. Idag var träningen igång igen, långpass löpning start 8.00 innan frukost. Jag älskar känslan när det kurrar sådär gött i magen de sista km och man vet att frukosten är nära! Det blev 21.5 km i bra fart. Bra fart behöver just nu inte betyda att det går snabbt, snarare bra planerad fart. Förra fredagen var jag nere i Karlskrona och gjorde ett VO2 max test och fick bl a reda på pulsnivåer. På testet fick jag reda på att jag har legat på för hög puls på långpassen, bra fart betyder med andra ord att jag följer min planerade puls.

 

(Bilder från dagens långpass)

Dagarna i Båstad avslutades med en lunch på Hotell Skansen som jag anser har bland den bästa helgbuffén som jag har ätit, kan verkligen rekommenderas! 

Trevlig lördagskväll!  

Skriv ut Permalink Kommentarer (0)

2011-10-29 18:21


Följ Runner's World twitter_symbol fb_symbol

Få vårt nyhetsbrev!


Annonser