Rickard Carlsson | Runner's World + Triathlon
Annons

Medlem / Prenumerant

Logga in
Bli medlem

Rickard Carlsson

Slaktade armar!

Har sovit oroligt den senaste veckan, hör och häpna idag vaknade jag 00.30, 01.33 och 02.28 helt sjukt! Hoppas på bra sömn i natt:).

Efter jobbet idag cyklade jag till simhallen för 5000 m i bassängen med en huvud serie på 15x200 m fördelat på sammansatt/paddlar/ben (fenor). Fokus idag låg på att kunna hålla tekniken. Hitta greppet i vattnet och långa armtag malde i huvudet hela tiden, det är lättare sagt än gjort att hålla ett jämt och bra armtag! Cyklade sedan hem till mamma och pappa och körde mitt standard rehab pass. 

Har precis käkat denna chorizogryta med rucolasallad alà Mia Carlsson! Ska skriva klart ett träningsprogram till en av mina kunder för att därefter börja ladda för kvällens match mellan Tottenham-Aston Villa. Hoppas Spurs forsätter sin grymma form! 

Take care!

Skriv ut Permalink Kommentarer (1)

2011-11-21 20:44


Följ Runner's World twitter_symbol fb_symbol

Få vårt nyhetsbrev!


Annonser
Annonser
Annonser