Rickard Carlsson | Runner's World + Triathlon
Annons

Medlem / Prenumerant

Logga in
Bli medlem

Rickard Carlsson

1:a advent!

1:a advent idag det känns helt sjukt. Hösten har verkligen bara flugit iväg och jag tror det delvis beror på att vädret har varit så pass perfekt för en hårdsatsande triathlet som jag:). Hade tänkt tillbringa eftermiddagen den 1:a advent på min racer men tyvärr blåste det sjukt mycket och regnet bara piskades ner. 

(Tom simhall är bland det bästa som finns!)

Igår var det som sagt en ganska tuff träningsdag med hög intensitet och det är alltid spännande och se hur kroppen känns dagen efter en sådan dag. Kan jämföras lite med dagen efter en kväll med för mycket alkohol är dock snart 11 månader sen jag hade den känslan:P. 8.30 var det dags för 400m X10+ avbad= 4200 m i bassängen och idag var det ett lyxigt pass då vi var så få att jag fick en bana själv! 

Hade sedan en bra förmiddag framför tv med lite skidor och Roberto Vacchi som kommentator. Säga vad man vill om Roberto men han ger fan 110 % oavsett vad han kommenterar, I like! 

(Varmt)

Drog mig lite för att rengöra cykeln men efter att cykeln var skinande så ställde jag upp den på trainen för första gången i år. Brände sedan av ett pass med 45 min uppvärmning med diverse fartökningar följt av 4x4 min stående intervaller och därefter nedvarvning. Såg sedan att det slutade regna och bytte om på 5 min och stack ut på 5,4 km löpning med riktigt bra flow.

(kalkon till middag)

Kan tipsa alla om att följa Jonas Coltings sista dag på ultraman, är det bara jag som älskar Jojjes reportage!

http://coltingblogg.com/ 

Nu blir det glögg med familjen! 

 


Skriv ut Permalink Kommentarer (0)

2011-11-27 20:19


Följ Runner's World twitter_symbol fb_symbol

Få vårt nyhetsbrev!


Annonser