Senaste blogginl�ggen p� Triathlon

Jens Blixth - En m�nad kvar

Wed, 16 May 2012 22:35:25 +0200

Om en m�nad st�r jag p� strandkanten med torr mun och fj�rilar imagen, jag t�nker ofta p� det. Jag har liksom fastnat i tanken p� hur det kommer att bli den d�r s�ndagen i juni. Jag har g�tt igenom de flesta varianter och det som jag tycks g� ig�ng p� mest �r hur jag med l�tta steg njuter de sista kilometrarna av maran i 4.30 fart, jag ryser n�r jag t�nker p� det.� Och om vi nu ska prata fart s� gick det 25 km/h p� platten ig�r med min race kittade Cervelo P3, jag hatar motvind och bruset ...

Ulrika Eriksson - Ny cykel !!!!

Wed, 16 May 2012 21:00:27 +0200

L��ng helg och vi drar till Danmark hela helgen f�r att fira sv�rfar. �Legoland h�grar �

Veckan som g�tt har haft lite zombie varning. �Jag har n�stan kunnat somna st�endes och det �r inte en vanlig k�nsla f�r mig som brukar vara en riktig piggelin. �Men piggnade till av min premi�r tur p� min nya racer. F�rra s�songen fick jag l�na en tr�ningskompis �ldsta dotters racer n�gra dagar innan SM. Inte alls optimalt, men jag kunde vara med p� t�vlingarna som var det viktigaste f�r ...

Emma Graaf - Pain is only French bread

Wed, 16 May 2012 09:55:48 +0200

Kom hem fr�n l�gret i s�ndags eftermiddag. Vilo- och resdag. K�nde mig oerh�rt fr�sch p� m�ndagen. Vilodag igen och fruktansv�rt rastl�s. Var �r frukostbuff�n, var �r s�llskapet, n�r ska vi tr�na??? N�pp, det var bara att masa sig till jobbet och ta tag i verkligheten.

Plingade pl�tsligt till i min telefon. En p�minnelse fr�n Access rehab att jag hade en tid hos dem, pronto! Fan! Kastade mig p� tunnelbanan och kom f�r en g�ng skull i tid och fick till och med v�nta n�gra minuter i ...

Erika Rosenbaum - Very, very tough tuesday!!

Tue, 15 May 2012 23:38:51 +0200

Idag f�ljde b�sta Carro med p� tr�ning med Running Sweden. Hon var stissig hela dagen inf�r passet och timmen innan det var dags var nerv�s. Hon fr�gade ombytt och klar hur snabbt vi skulle k�ra de d�r 200:arna egentligen?....eh... Carro, det var en nolla till... 2000 m b�rjar vi med... g�nger tv�. D� blev det v�ldigt tyst fr�n Carros h�ll. Det h�r med att dra sig ur var liksom f�r sent och efter presentationen i sal 1, d�r hon dessutom fick reda p� att efter 2*2 km var det 3*1 km och 4*500 ...

Mikael Nelker - Hellre �n bra

Mon, 14 May 2012 22:27:18 +0200

Haft en liten microvila. Egentligen var schemat ganska fullsp�ckat med tr�ning men jag valde att ta ett steg tillbaka. Ibland kan det bli ganska mycket att pyssla med som kr�ver ens energi och engagemang. Det �r inte alltid l�ge som familjefar att kasta in 4h cykel b�de l�rdag och s�ndag f�r att sen ligga utslagen och vr�la efter mat. Veckan som gick inneh�ll d�rf�r bara fyra pass. Tv� av dessa var h�rda cykelpass, ett svinh�rt l�ppass plus ett kul simpass med Lars Fr�lander. S� man kan s�ga ...

Per Wangel - Bilder - Mexico

Mon, 14 May 2012 17:07:50 +0200

Som utlovat, h�r kommer en serie bilder fr�n Mexico. Hoppas p� mycket n�je. Blandade bilder.

Simstarten dagarna innan loppet.

Poolen som vi bedriv simningen i. ...

Rickard Carlsson - Upp och ner men mer upp!

Mon, 14 May 2012 16:07:11 +0200

Det �r redan maj m�nad. Det som brukade vara min favorit m�nad d�r m�let �r att f�rs�ka v�cka kroppen ordentligt med n�gra l�pt�vlingar och lite mindre tr�ningen samt 1-2 duathlont�vlingar. M�naden avslutas precis som f�rra �ret med t�vling i Hallstahammar som �r en riktigt rolig t�vling. Har ni m�jlighet att k�ra den t�vlingen s� tveka inte! Det b�rjar ocks� k�nnas att sommaren b�rjar komma och att ha hela sommaren framf�r sig �r lockande!

Min planering ser inte riktigt ut ...

Emma Graaf - Sista l�geruppdateringen-hemma

Mon, 14 May 2012 11:14:28 +0200

�ter i vardagen, tyv�rr. Det �r en enorm tomhet som har spridit sig i kroppen n�r jag nu �ter �r p� jobbet och hemma i vardagen. Post Camp Depression- igen.

Sista dagen nere i Alcudia bj�d p� l�ngl�pning, lugn cykling, hejande under Mallorca 1/2-IM, t�rar, skratt, fest (Marre�borde f� en Endurance-utm�rkelse f�r�bedriften genomf�ra en halv IM och sedan�festa�tills solen g�r upp (och bussen gick))�etc etc.

Att heja fram deltagarna under t�vlingen kan jag s�ga var n�stan lika ...

Ulrika Eriksson - Bilder fr�n veckan som gick

Sun, 13 May 2012 21:31:49 +0200

Panter puss p� varvet

Starten p� V�r Ruset

Sista knycken innan m�l p� V�r Ruset

3 km kvar p� varvet

Cykla hem i solskenet :-)

Ulrika Eriksson - G�teborgsvarvet 2012

Sat, 12 May 2012 21:37:29 +0200

�

Japp, d� ligger jag h�r i soffan ganska tr�tt, s�mnig och n�jd med dagen. M�let i dag var att cykla in till G�teborg f�r att springa varvet och sedan cykla hem. Tur och retur blev det 9 mil p� sadeln och 21km i l�parskorna, det var bara simningen som saknades f�r att det skulle bli en halv ironman idag. (Men simningen tar jag imon)

Dagen som gick b�rjade med att jag sl�ngde mig upp p� cykeln f�r att bem�stra den ilskna motvinden in till G�teborg. Tanken var ...

Erika Rosenbaum - Swimrun

Sat, 12 May 2012 00:41:00 +0200

Redan vid m�lg�ng under f�rra �rets �till� l�ngtade jag till n�sta upplaga. D� var det f�rsta g�ngen jag k�rde och lite av en provomg�ng. I �r vet jag vad som v�ntar och �r tokladdad f�r att f� g� all in mellan Sandhamn och Ut� i september.

Jag vet att jag har en bit kvar f�r att kvala till Hawaii, m�ste bli betydligt b�ttre p� cykel, s� IM Z�rich och Kalmar IM blir v�ldigt roliga lopp och framf�r allt l�rorika men det st�rsta m�let i �r �r �till�. Det �r faktiskt bara 16 veckor kvar ...

Ulrika Eriksson - V�r Ruset 2012

Fri, 11 May 2012 13:37:38 +0200

V�rruset avklarat och snart en bra tr�ningshelg med ett inspr�ngt G�teborgsvarv. Det �r 5 veckor kvar till Regensburg och det b�rjar pirrar det lite i magen. Snart �r det dags! (ler )

I tisdags gick v�rruset av stapeln och jag var sj�lvklart med. Det har blivit en� tradition och de senaste �ren har jag f�tt �ran att f� s�llskap av ett g�ng kunder som genom v�rruset utmanar sig sj�lva och sina m�l. I �r var vi tio stycken och otroligt nog slog alla sina person b�sta. Min egna ...

Emma Graaf - Mallisl�ger, bilder, funderingar

Thu, 10 May 2012 22:45:25 +0200

Hej l�sare!

Har varit stiltje i l�geruppdatering h�r p� bloggen. Det beror r�tt och sl�tt p� att jag har tr�nat mycket! Fr�n morgon till kv�ll har det varit n�gonting och har jag inte tr�nat s� har det varit full fr�s med sociala aktiviteter, sola, bada,��ta vila eller sova.

Jens Lunekilde, allas v�ran proffsige tr�nare kom ju i s�ndags och han har varit med oss p� varje pass (om det inte har inneburit tidig morgon, �r man coach kan man v�lja att ligga kvar i s�ngen och ha ...

Linnea Holmertz - Hernia disci intervertebralis

Thu, 10 May 2012 20:37:54 +0200

I tisdags kom beskedet. Jag har diskbr�ck.

Det sitter mellan L4 och L5. Det ska inte opereras utan den enda �tg�rden �r vila.�

�rligt talat vet jag inte om det �r bra eller d�ligt. Vila �r det sista jag vill g�ra. Det absolut sista.

Jag f�r g�ra mjuka r�relser. Allts� simma, och �ven cykla om det inte g�r ont. Det �r det positiva just nu och det �r det jag t�nker fokusera p�..�

" Life is�nt about waiting ...

Jens Blixth - Var det d�r? Eller?

Thu, 10 May 2012 10:53:55 +0200

�

Ig�r var det �rets f�rsta delt�vling i J�mtlandsserien, det startar helt skoningsl�st med ett tempolopp p� 29 km. Jag var laddad och sugen p� att t�vla och efter en kort uppv�rmning s� stod jag p� startlinjen redo att pl�ga mig. Jag har k�rt t�vlingen ett par g�nger tidigare och g�tt ut lite h�rt b�da g�ngerna s� kv�llens taktik var att starta lite lugnare den f�rsta kilometern f�r att bomba resten. K�nslan var bra och jag hittade en fin rytm i motvinden jag passerade ...

Joel Vikner - T�vlingar 2012

Tue, 08 May 2012 09:33:00 +0200

Jag lovade att jag skulle dela med mig av min t�vlingskalender f�r 2012, so here it is!

�

Som ni kanske k�nner till var jag nere i Portugal och k�rde Europacupen d�r, en tuff men godk�nd start p� s�songen 2012.

Nu har jag hunnit fila p� formen och snart drar jag ig�ng igen med t�vlandet igen efter en dryg m�nad av h�rd tr�ning. Till helgen �ker jag ner till �stg�tasl�tten och Link�ping (n�stan hemmaplan, efter tre �r p� Triathlongymnasiet)� f�r att testa formen� p� ...

Erika Rosenbaum - Kost enligt Torgeby och nytt block

Mon, 07 May 2012 23:21:21 +0200

Nytt block!!! Viktigt block!!

Efter en helg med p� tok f�r mycket gr�t (gjorde en v�ldigt stor sats och det var s� beh�ndigt att bara micra varje g�ng jag blev hungrig) blev det �ntligen m�ndag och mejl fr�n coachen med nytt 4-veckors block. Yes! Som julafton! F�rsta dagen var i o f s vilodag men jag l�g efter k�ndes det som s� efter �nnu mer bovetegr�t tyckte jag att lite cykling var p� sin plats f�r att fira denna festliga start p� vad som tydligen �r viktiga veckor f�r Z�rich IM ...

Mikael Nelker - Kroppen �r bakis

Mon, 07 May 2012 20:15:12 +0200

1:21:29 blev det p� Kungsholmen Runt. Varken Bu eller B� i min v�rld. F�rsta milen klarade jag av p� 38:15 sen runt 15-16 km markeringen f�rs�kte jag s�tta in en attack. Benen svarade inte som jag hoppades riktigt. Ok flyt p� platten men i uppf�r och i motvinden k�nde jag att jag inte hade min normala effekt. Tycker �nd� att jag genomf�rde loppet klokt efter de f�ruts�ttningar jag hade den dagen och ett personb�sta p� 2 minuter �r alltid n�t. Man ska inte klaga. Uppenbarligen var den en ...

Per Wangel - Tekniska problem st�llde till det - V�rldscup Mexico

Mon, 07 May 2012 17:43:56 +0200

V�rldscupen h�r i M�xico avgjordes i g�r och tyv�rr slutade det med en riktigt stor besvikelse f�r mig.

Dagen b�rjade som den alltid g�r med frukost och sedan en
kortare vilotid p� rummet i s�ngen f�r att sedan rulla ned till v�xlingsomr�det
och till athletes lounge f�r att h�mta badm�ssa, chip och fotografera dr�kten.
N�r v�xlingsomr�det �ppnade gick jag till cykeln och d� har jag punktering p� bakhjulet, snabbt lagat
av Jeff som �r med i TEAM ITU som ...

Linnea Holmertz - When life gives you lemons...

Mon, 07 May 2012 09:57:39 +0200

Jag ber om urs�kt f�r min usla uppdatering men det har varit tuffa tider ett tag. Tillr�ga p� det kan jag inte springa och knappt cykla.

Som h�gsatsande triathlet �r det fullt normalt att ha ont n�r man tr�nar. Har man aldrig ont n�gonstans tr�nar man nog inte tillr�ckligt h�rt..

Dock �r det viktigt att inte bara acceptera sm�rtan och k�ra p�, �ven om det vore det l�ttaste. Man m�ste l�ra sig att kategorisera sm�rtan eller obehaget som farligt eller ofarligt, och det �r d�r ...